Come registrare gli esercizi?

🔹 Per ogni esercizio registra una serie allenante da 2 angolazioni: frontale e laterale.

🔹 È importante farlo da 2 angolazioni in modo tale che io possa fare un’analisi accurata della tecnica. 

🔹 Appoggia il telefono su un superficie (parete, bottiglia d’acqua, panchetta) e fai partire il video

N.B. CERCA DI RIPRENDERE TUTTO IL CORPO

Come inviare i video?

🔹 Su Whatsapp.

🔹 Riceverai le correzioni il giorno successivo (generalmente al mattino).

Cosa dovrai fare una volta ricevute le correzioni?

🔹 Quando dovrai rifare un allenamento riprendi la chat e focalizzati sulle correzioni fornite

🔹 Prova a metterle in pratica e filmati nuovamente, inviandomi il video.

🔹 In questo modo potrò constatare se la tecnica è stata corretta o meno.

Cosa succede dopo aver corretto la tecnica?

🔹 Se stai utilizzando lo stesso carico NON INVIARMI PIÙ IL VIDEO.

🔹 Se invece provi un nuovo carico INVIAMI NUOVAMENTE IL VIDEO.

🔹 Cosi potrò assicurarmi che tu mantenga una tecnica perfetta nonostante l’aumento di carico.