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Qua di seguito troverai i tuoi allenamenti e l’accesso alla guida nutrizionale
Sotto di essi troverai invece le informazioni base per iniziare a goderti il percorso.
ALLENAMENTI 💪
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Come registrare gli esercizi?
🔹 Per ogni esercizio registra una serie allenante da 2 angolazioni: frontale e laterale.
🔹 È importante farlo da 2 angolazioni in modo tale che io possa fare un’analisi accurata della tecnica.
🔹 Appoggia il telefono su un superficie (parete, bottiglia d’acqua, panchetta) e fai partire il video
N.B. CERCA DI RIPRENDERE TUTTO IL CORPO
Come inviare i video?
🔹 Su Whatsapp.
🔹 Riceverai le correzioni il giorno successivo (generalmente al mattino).
Cosa dovrai fare una volta ricevute le correzioni?
🔹 Quando dovrai rifare un allenamento riprendi la chat e focalizzati sulle correzioni fornite
🔹 Prova a metterle in pratica e filmati nuovamente, inviandomi il video.
🔹 In questo modo potrò constatare se la tecnica è stata corretta o meno.
Cosa succede dopo aver corretto la tecnica?
🔹 Se stai utilizzando lo stesso carico NON INVIARMI PIÙ IL VIDEO.
🔹 Se invece provi un nuovo carico INVIAMI NUOVAMENTE IL VIDEO.
🔹 Cosi potrò assicurarmi che tu mantenga una tecnica perfetta nonostante l’aumento di carico.